Posturas frente al computador

                                                 POSTURAS FRENTE AL COMPUTADOR

A momento de sentarnos frente al computador debemos tener una adecuada posición para evitar problemas de salud. Debemos sentarnos en una adecuada silla con la espalda recta reclinada sobre  un cojín , los pies apoyados en una superficie plana, que la luz sea la adecuada, si nuestro computador esta muy bajo poner algunos libros para que quede más alto.Hacer pausas activas de estiramientos y ejercicio y así evitar problemas de salud.